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Dieta Dukan – Perguntas e Respostas

Dúvidas sobre a Dieta Dukan – Perguntas e Respostas Muitas pessoas ainda tem dúvidas sobre a famosa Dieta Dukan e gostariam de fazer algumas perguntas sobre esse método de emagrecimento. Para ajudar um pouco nós separamos para você algumas perguntas e respostas das principais dúvidas que encontramos sobre a dieta do Dr. Pierre Dukan. A dieta é dividida em …

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fase consolidação dukan
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Dieta Dukan Fase Consolidação

Dieta Dukan: Alimentos permitidos na Fase Consolidação Esta é a fase que irá consolidar o peso perdido na fase anterior (cruzeiro).  A duração da Fase Consolidação da Dieta Dukan dependerá da quantidade de quilos perdidos. A proporção é 10 dias para cada Kg eliminado, portanto se você perdeu 7 Kg, a fase de consolidação durará 70 dias. Você deve dividir …

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Dieta Dukan Fase Cruzeiro

Dieta Dukan: Alimentos permitidos na Fase Cruzeiro A Fase Cruzeiro da Dieta Dukan é onde você ficará até atingir seu peso ideal, ela é feita em forma de rodízio, onde em um dia deve-se utilizar os alimentos permitidos nesta fase e no outro dia apenas os alimentos com proteína pura da fase Ataque. Nesta fase …

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Lista Compras Fase Ataque

Dieta Dukan: Lista de compras para a Fase Ataque No início de uma dieta, ou de uma etapa dela, sempre surgem muitas dúvidas, principalmente no que devemos comprar. Mesmo após saber os alimentos permitidos, fica um pouco difícil na hora de escolher o que levar no supermercado. Cada vez mais pessoas estão aderindo a Dieta …

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Alimentos Permitidos na Fase Ataque
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Dieta Dukan Fase Ataque

Dieta Dukan Fase Ataque : Alimentos Permitidos na Fase Ataque A primeira fase da Dieta Dukan, chamada Ataque, é a mais curta e que mexe mais com seu metabolismo. Basicamente você ingerirá proteínas magra, mas não passará fome, visto que pode consumir os alimentos permitidos sem limitação, exceto laticínios, ovos, fibra de trigo e o …

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Dieta Dukan Fases

Dieta Dukan Fases para emagrecer com saúde Criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”, a Dieta Dukan Fases ficou famosa e passou a ser a queridinha da mulherada após algumas celebridades a terem adotada. Para que a Dieta Dukan Fases, também conhecida como dieta francesa das proteínas, funcione corretamente é …

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Dieta Dukan

O que é a Dieta Dukan? É uma dieta a base de ingestão de proteínas e é dividida em quatro fases, sendo duas de perda de peso e duas de estabilização e manutenção do peso perdido. Essa dieta foi criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”. A Dieta Dukan ganhou …

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