cuidados com a pele

Cuidados com a Pele

Depois de identificar o seu tipo de pele e escolher os melhores produtos para o cuidado dela, você deve saber quais são os “rituais” de cuidados da pele, para obter os melhores resultados.

cuidados com a pele

O ideal é que limpemos o nosso rosto de 2 a 3 vezes por dia, no máximo. Mais do que isso pode desidratar a pele e trazer um efeito rebote, como eu expliquei aqui. Também é de extrema importância retirar completamente a maquiagem antes de ir dormir, porque é durante o sono que os poros se entopem, causando acne e outros problemas, inclusive contribuindo pro envelhecimento precoce.

Uma vez por semana devemos fazer uma exfoliação, retirando as células mortas da pele, para que ela possa se renovar. Essa esfoliação pode ser caseira, combinando ingredientes como fubá e sabonete facial, ou açúcar com hidratante. Também podemos fazer semanalmente máscaras faciais, que reponham hidratação e vitaminas na pele. Se essa máscara tiver a capacidade de exfoliar a pele (como uma argila), então devemos escolher um cuidado ou outro naquela semana, para não sensibilizar demais a pele.

         Então, a ordem de cuidados ficaria assim:
Ao acordar:
  1.           Limpar
  2.           Tonificar
  3.           Hidratar
  4.           Proteger do sol
Antes de dormir:
  1.          Demaquilar
  2.          Limpar
  3.          Tonificar
  4.          Hidratar
  5.          Completar a hidratação com possíveis creme específicos para olhos, pescoço, ou séruns anti-idade.
Uma vez por semana:
  •           Exfoliar
  •             Fazer máscara
Todos os dias:
  •          Evitar o ar condicionado, que resseca bastante a pele
  •          Evitam banhos muito quente, que também ressecam muito a pele
  •          Beber bastante água
  •       Dormir bem, por cerca de 8 horas por dia (de preferência em um ambiente silencioso e escuro)
  •          Evitar fumo, bebidas alcoólicas e produtos de origem animal.
  •       Consumir bastante fibras (em conjunto com a água) para cuidar da digestão. Afinal, se sua digestão não estiver funcionando bem, toxinas não são liberadas, indo pra corrente sanguínea e dando um aspecto nada saudável para a pele.
  •          Consumir alimentos com propriedades antioxidantes, como: chá verde, aveia, azeite de oliva extravirgem, cacau, frutas cítricas, linhaça, tomate, açafrão, cenoura, pepino, beterraba, salsa, morango, noz, espinafre, etc. Basicamente, ter uma alimentação saudável e equilibrada, cheia de legumes, verduras, frutas, sementes e grãos integrais, de preferência.
  •         Vitaminas A, C e E e selênio combatem as machas causadas pelo sol e previnem o envelhecimento precoce.

Author: marozo

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